《给力星期天》节目分为“给力问答军”、“给力实验室”、“给力大作战”、“音乐最给力”四大板块。既有火热绝美的青春互动，新鲜有趣的冷门知识，又有好玩刺激的棚内游戏环节，和亲民轻松的棚外减压突袭，还有好听的音乐，能让年轻人在参与的同时学到很多冷门知识，这也是天娱传媒和湖南卫视打造这次新节目的宗旨。

一直想单飞的韩国偶像天团成员朴安可在一次拒绝投资人“等价交换”的交易之后被公司下了一个长期的休假通告，她来到生母的故乡中国杭州却巧遇了专车司机余光，余光曾是一名音乐人，却因音乐失去了婚姻，独自抚养儿子小泽成长却又阻止小泽的音乐梦想，安可的出现却让这一切开始出现好的变化，三人因音乐而互相救赎，但在小泽