樱桃小区的两位大妈，能歌善舞，热爱生活，她们利用自己的专长，在社区开始了令人啼笑皆非的的退休生活。并肩携手的两姐妹除了应付广场舞队时有时无的压力外，同时也在吃力的面对着生活中的各种新问题，她们遭遇网恋诈骗、深陷伪养生理论……大妈们的生活智慧永远不可小觑，同时也收获了与家人朋友之间共患难的真情。

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《超新星出战日记》展现了超新星运动员们在赛场准备过程的点点滴滴。节目带领观众全方位走进参赛选手的备战生活，真实记录超新星们的出战日记。