30年前一宗金猪失窃未破案，本来是华探长中最好打的肥蟹（洪金寳饰）因太肥胖被革职，兼患上轻度脑退化，被从战场上回流的无分国界医生阮祥昌（院长）（林敏驄饰）连同其它捡回来的老人（吴耀汉、梁小龙、泰迪罗宾、恬妞）一起收留安置在祖传的安憩老人院中，并由院长昔日看护助手清清（王菀之饰）悉心照顾，安享晚年。院

1934年在日本武术学校之间有开放敌手战斗。有一次战斗在市场， 三名中国学生当他们协助帮会攻击战斗以致他们的学校被毁坏，并且他们被驱逐。 　　这三名学生回到了中国，并建立了他们自己的学校，也下决心在友好访问对其它武术学校，在访问中他们发现了兄弟学校由日本人已经控制……

因家乡年景不好，青年郑潮安（李小龙 饰）跟随三叔远赴泰国，郑在当地华工许剑（田俊 饰）的帮助下，得到了一份冰厂的工作。许剑为人仗义好打抱不平，时常卷入争斗，郑潮安虽也学得一身功夫，但碍于母亲的劝诫不能出手。华工们工作的这家冰厂为牟取利益，在冰中藏匿毒品贩运，不久，两名华工因为偶然拾到了冰中的毒品，被

一代武术宗师、精武门创始人霍元甲突然逝世，霍师傅生前最喜爱的五徒弟陈真匆匆赶回奔丧，在师傅的棺椁前，陈真悲痛欲绝，暂时终止了和小师妹完婚的计划，并且不相信师傅死于胃病和感冒的结论。日本虹口道场馆主铃木宽在霍师傅头七之日，派人送上写有“东亚病夫”的牌匾，并且出言大肆侮辱精武门，被激怒的陈真随后赶到虹口

北洋政府时期，杨树林饰演的唢呐匠杨大树，心地善良，老实诚恳，重情重义。为了让突然离世的弟弟落叶归根，大树带着弟弟的骨灰踏上了返乡之旅，谁料骨灰罐竟价值连城，被江湖骗子四大门“蜂麻燕雀”盯上，意外卷入一场阴谋中，一路上经历无数啼笑皆非的骗术，躲避了一次又一次的追杀……

大哥成（陈观泰 饰）为人豪迈，而且乐于助人，与江湖上的很多人都有交情。他和朋友合资经营着一间“成记茶楼”，以此为生。大哥成常常路见不平、拔刀相助，虽然他不是江湖中人，却也解决了不少江湖上的纷争，深得黑道人士的敬重。本以为经营茶楼安安乐乐的过日子，然而警方却找上门来，他们得知大哥成和很多江湖中人有交情

小龙（梁小龙饰）打拳厉害，被一黑老大相中，小龙不依，黑老大下令毁小龙，骠叔（董骠饰）是小龙的经纪人，为小龙出谋划策，然后惹出来一系列搞笑的事。

影片集结洪金宝、袁和平、程小东、元华、甄子丹、钱嘉乐等华语电影最强“武师阵容”，首次全方位揭秘香港龙虎武师长达六十余年风云变幻，展现中国功夫影人搏命人生路。

淘氣公主甄珍在姨丈家中寄居，連男朋友都沒有，生活實在孤單，一日見到靚仔謝賢駕電單車來，帥勁十足的馳過，於是駕車經過假裝熄火，無油無法開車，藉機坐上靚仔謝賢的電單車，坐在後座擁著靚仔好不威風，從此認識靚仔謝賢。表哥李昆也愛表妹的美麗嬌艷，當他知道表妹有了男朋友，他不時扮警探跟蹤表妹，到這兒到那兒的，緊

素材多取自天映娱乐数字修复邵氏老片，资料方面不仅有内地影迷难得一见的《侠女十三妹》、《如来神掌》、关德兴“黄飞鸿”电影等超级古董重现天日给大家补过基础课程，还有吴宇森、成龙、李连杰、郑佩佩、姜大卫、刘家良、刘家辉、楚原等知名影人侃侃而谈、回忆过往，从多个角度呈现了邵氏电影王国的昔日辉煌。 　　纪录